EDP Sciences 1775641212 20260408 fre

laboutique.edpsciences.fr-002562 03 01 01 002562 03 9782759832118 15 9782759832118 00 BA 02 120 mm 01 180 mm 10 01 02 Hors Collection - 01 01 S’ancrer dans la sécurité Guide pratique de la théorie polyvagale 1 A01 01 A2202 DEB DANA DANA, DEB DEB DANA Spécialisée dans les traumatismes complexes, DEB DANA est reconnue pour son expertise en matière de Théorie Polyvagale (TPV) et de son application clinique. Elle a travaillé en étroite collaboration avec Stephen Porges à l’origine de cette théorie et est la première à en avoir traduit les concepts clés en un langage clair et accessible à tous. Spécialisée dans les traumatismes complexes, DEB DANAest reconnue pour son expertise en matière de Théorie Polyvagale (TPV) et de son application clinique. Elle a travaillé en étroite collaboration avec Stephen Porges à l’origine de cette théorie et est la première à en avoir traduit les concepts clés en un langage clair et accessible à tous. 2 B06 01 A1989 Isabelle Chosson-Argentier Chosson-Argentier, Isabelle Isabelle Chosson-Argentier Isabelle Chosson-Argentier est Docteur en Pharmacie, conseil en nutrition, micronutritionniste, phyto- et aromathérapeute, praticienne de la méthode Hipérion®.Elle a traduit plusieurs livres sur la théorie polyvagale dont deux de Stephen Porges à l’origine de cette nouvelle pratique. Isabelle Chosson-Argentier est Docteur en Pharmacie, conseil en nutrition, micronutritionniste, phyto- et aromathérapeute, praticienne de la méthode Hipérion®. https://www.isabelle-argentier.fr/ 01 fre 00 148 03 02 24 Izibook:Subject Psychologie / Psychanalyse 24 Izibook:Subject Meilleures ventes 2024 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Psychologie / Psychanalyse| 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Meilleures ventes 2024| 20 sécurité;peurs;système nerveux;exercices;pratique;théorie polyvagale;nerf vague 10 2011 MED067000 01 613 01 05 03 00 <blockquote>Voici enfin une œuvre accessible à tous, basée sur la théorie polyvagale et ses applications pratiques, offrant une approche de la santé physique, mentale et du bien-être qui suscite actuellement beaucoup d’intérêt chez de nombreux spécialistes. Pour bien comprendre une théorie et en retirer les bénéfices, l’idéal est de pouvoir l’expérimenter, la ressentir. Deb Dana en donne les outils. Elle permet au lecteur de passer de la théorie à la pratique, proposant plusieurs méthodes pour qu’il prenne conscience des différents états de son système nerveux autonome, pour qu’il prenne connaissance de lui-même et trouve son propre chemin vers l’état de régulation des voies vagales ventrales, de santé et de sécurité. Ce livre s’adresse à tous ceux qui souhaitent mieux s’armer face aux difficultés de la vie quotidienne, allant à la découverte de leur système nerveux autonome et de celle du lieu de leur point d’ancrage dans la sécurité.</blockquote> Voici enfin une œuvre accessible à tous, basée sur la théorie polyvagale et ses applications pratiques, offrant une approche de la santé physique, mentale et du bien-être qui suscite actuellement beaucoup d’intérêt chez de nombreux spécialistes. Pour bien comprendre une théorie et en retirer les bénéfices, l’idéal est de pouvoir l’expérimenter, la ressentir. Deb Dana en donne les outils. Elle permet au lecteur de passer de la théorie à la pratique, proposant plusieurs méthodes pour qu’il prenne conscience des différents états de son système nerveux autonome, pour qu’il prenne connaissance de lui-même et trouve son propre chemin vers l’état de régulation des voies vagales ventrales, de santé et de sécurité. Ce livre s’adresse à tous ceux qui souhaitent mieux s’armer face aux difficultés de la vie quotidienne, allant à la découverte de leur système nerveux autonome et de celle du lieu de leur point d’ancrage dans la sécurité. 02 00 Apprenez à gérer vos peurs grâce à des exercices pratiques issus de la théorie polyvagale Apprenez à gérer vos peurs grâce à des exercices pratiques liés aux connaissances entre nos fonctions cérébrales et notre système nerveux autonome 04 00 Remerciements.................................................................................................9<o:p></o:p>Préface à l’édition française.....................................................................11<o:p></o:p>Introduction........................................................................................................15<o:p></o:p>La science de la sécurité.......................................................................17<o:p></o:p>Le système nerveux autonome....................................................... 19<o:p></o:p>Échelle autonomique..............................................................................21<o:p></o:p>En bas et en haut de l’échelle........................................................... 24<o:p></o:p>Systèmes fonctionnant en synergie............................................24<o:p></o:p>1 Cartographier........................................................................................27<o:p></o:p>Pourquoi cartographier ?.................................................................... 27<o:p></o:p>2 Écouter..........................................................................................................47<o:p></o:p>Suffisamment en sécurité pour écouter................................... 47<o:p></o:p>Une forme différente d’écoute........................................................ 48<o:p></o:p>3 Connexion.................................................................................................63<o:p></o:p>Câblés pour la connexion....................................................................63<o:p></o:p>Quatre voies de connexion................................................................ 64<o:p></o:p>Connexion aux autres............................................................................67<o:p></o:p>Thèmes et rythmes..................................................................................74<o:p></o:p>4 Créer...............................................................................................................81<o:p></o:p>Gérer efficacement son système nerveux............................... 81<o:p></o:p>5 Approfondissement.........................................................................101<o:p></o:p>Peu mais souvent......................................................................................101<o:p></o:p>Le pouvoir d’une lueur..........................................................................103<o:p></o:p>Développement d’un nouveau rythme de régulation..... 114<o:p></o:p>6 Réflexion.....................................................................................................117<o:p></o:p>Les chemins que nous empruntons............................................. 117<o:p></o:p>Diagrammes circulaires et autres.................................................. 122<o:p></o:p>Naviguer autrement................................................................................126<o:p></o:p>7 Une vie d’inspiration polyvagale....................................... 137<o:p></o:p>La vie sur l’échelle.....................................................................................137<o:p></o:p>À propos des auteurs ...................................................................................147<o:p></o:p> Remerciements.................................................................................................9<o:p></o:p>Préface à l’éditionfrançaise.....................................................................11<o:p></o:p>Introduction........................................................................................................15<o:p></o:p>La science de lasécurité.......................................................................17<o:p></o:p>Le système nerveuxautonome....................................................... 19<o:p></o:p>Échelleautonomique..............................................................................21<o:p></o:p>En bas et en haut del’échelle........................................................... 24<o:p></o:p>Systèmes fonctionnant en synergie............................................24<o:p></o:p>1Cartographier........................................................................................27<o:p></o:p>Pourquoi cartographier ?.................................................................... 27<o:p></o:p>2 Écouter..........................................................................................................47<o:p></o:p>Suffisamment en sécurité pourécouter................................... 47<o:p></o:p>Une forme différented’écoute........................................................ 48<o:p></o:p>3Connexion.................................................................................................63<o:p></o:p>Câblés pour la connexion....................................................................63<o:p></o:p>Quatre voies deconnexion................................................................ 64<o:p></o:p>Connexion auxautres............................................................................67<o:p></o:p>Thèmes etrythmes..................................................................................74<o:p></o:p>4Créer...............................................................................................................81<o:p></o:p>Gérer efficacement son systèmenerveux............................... 81<o:p></o:p>5Approfondissement.........................................................................101<o:p></o:p>Peu maissouvent......................................................................................101<o:p></o:p>Le pouvoir d’unelueur..........................................................................103<o:p></o:p>Développement d’un nouveau rythme de régulation..... 114<o:p></o:p>6Réflexion.....................................................................................................117<o:p></o:p>Les chemins que nousempruntons............................................. 117<o:p></o:p>Diagrammes circulaires etautres.................................................. 122<o:p></o:p>Naviguerautrement................................................................................126<o:p></o:p>7 Une vie d’inspirationpolyvagale....................................... 137<o:p></o:p>La vie surl’échelle.....................................................................................137<o:p></o:p>À propos des auteurs ...................................................................................147<o:p></o:p> 03 00 02 So busy girls Comment la théorie polyvagale permet de mieux s’armer face aux difficultés du quotidien https://sobusygirls.fr/2023/12/09/comment-la-theorie-polyvagale-permet-daugmenter-son-sentiment-de-securite-et-de-mieux-sarmer-face-aux-difficultes-du-quotidien-livres/ 01 20231209 21 00 06 01 https://laboutique.edpsciences.fr/produit/1371/9782759832125/s-ancrer-dans-la-securite 01 00 03 02 https://laboutique.edpsciences.fr/system/product_pictures/data/009/983/033/original/9782759832118-SancrerDansLaSecurite_couv-sofedis.jpg 17 14 20240913T172744+0200 15 00 03 02 https://laboutique.edpsciences.fr/system/product_pictures/data/009/983/034/original/9782759832118-SancrerDansLaSecurite_couv-THUMBNAIL.jpg 17 14 20250107T164516+0100 15 00 04 02 01 E107 04 SancrerDansLaSecurite_extrait_intro.pdf 05 0.13 06 71da4eb5a6a7d64f322c2581ed931d68 https://laboutique.edpsciences.fr/extract/2570?filename=SancrerDansLaSecurite_extrait_intro.pdf&md5sum=71da4eb5a6a7d64f322c2581ed931d68&size=137575&title=Extrait+au+format++pdf 17 14 20240118T184718+0100 16 00 04 01 https://laboutique.edpsciences.fr/extract/2570/preview 01 P1 EDP Sciences 01 01 P1 EDP Sciences 17 avenue du Hoggar - PA de Courtaboeuf - 91944 Les Ulis cedex A http://publications.edpsciences.org/ 04 01 00 20231116 19 00 20231116 2026 06 3052868830012 01 WORLD 27 03 9782759832125 15 9782759832125 27 03 9782759832132 15 9782759832132 WORLD 08 EDP Sciences 04 01 00 20231116 03 01 D1 EDP Sciences 21 04 05 01 02 1 00 12.00 01 5.50 0.63 EUR laboutique.edpsciences.fr-R002398 03 01 01 R002398 00 ED E107 00 01 01 S’ancrer dans la sécurité Guide pratique de la théorie polyvagale 01 fre 08 150 03 22 4039806 17 01 P1 EDP Sciences 01 01 P1 EDP Sciences 17 avenue du Hoggar - PA de Courtaboeuf - 91944 Les Ulis cedex A http://publications.edpsciences.org/ 02 01 002563 03 9782759832125 15 9782759832125 03 01 D1 EDP Sciences 45 03 laboutique.edpsciences.fr-002563 03 01 01 002563 03 9782759832125 15 9782759832125 10 EA E107 10 00 01 R002398 ED E107 1 10 01 02 Hors Collection - 01 01 S’ancrer dans la sécurité Guide pratique de la théorie polyvagale 1 A01 01 A2202 DEB DANA DANA, DEB DEB DANA Spécialisée dans les traumatismes complexes, DEB DANA est reconnue pour son expertise en matière de Théorie Polyvagale (TPV) et de son application clinique. Elle a travaillé en étroite collaboration avec Stephen Porges à l’origine de cette théorie et est la première à en avoir traduit les concepts clés en un langage clair et accessible à tous. Spécialisée dans les traumatismes complexes, DEB DANAest reconnue pour son expertise en matière de Théorie Polyvagale (TPV) et de son application clinique. Elle a travaillé en étroite collaboration avec Stephen Porges à l’origine de cette théorie et est la première à en avoir traduit les concepts clés en un langage clair et accessible à tous. 2 B06 01 A1989 Isabelle Chosson-Argentier Chosson-Argentier, Isabelle Isabelle Chosson-Argentier Isabelle Chosson-Argentier est Docteur en Pharmacie, conseil en nutrition, micronutritionniste, phyto- et aromathérapeute, praticienne de la méthode Hipérion®.Elle a traduit plusieurs livres sur la théorie polyvagale dont deux de Stephen Porges à l’origine de cette nouvelle pratique. Isabelle Chosson-Argentier est Docteur en Pharmacie, conseil en nutrition, micronutritionniste, phyto- et aromathérapeute, praticienne de la méthode Hipérion®. https://www.isabelle-argentier.fr/ 01 fre 08 148 03 02 24 Izibook:Subject Psychologie / Psychanalyse 24 Izibook:Subject Meilleures ventes 2024 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Psychologie / Psychanalyse| 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Meilleures ventes 2024| 20 sécurité;peurs;système nerveux;exercices;pratique;théorie polyvagale;nerf vague 10 2011 MED067000 01 613 01 05 03 00 <blockquote>Voici enfin une œuvre accessible à tous, basée sur la théorie polyvagale et ses applications pratiques, offrant une approche de la santé physique, mentale et du bien-être qui suscite actuellement beaucoup d’intérêt chez de nombreux spécialistes. Pour bien comprendre une théorie et en retirer les bénéfices, l’idéal est de pouvoir l’expérimenter, la ressentir. Deb Dana en donne les outils. Elle permet au lecteur de passer de la théorie à la pratique, proposant plusieurs méthodes pour qu’il prenne conscience des différents états de son système nerveux autonome, pour qu’il prenne connaissance de lui-même et trouve son propre chemin vers l’état de régulation des voies vagales ventrales, de santé et de sécurité. Ce livre s’adresse à tous ceux qui souhaitent mieux s’armer face aux difficultés de la vie quotidienne, allant à la découverte de leur système nerveux autonome et de celle du lieu de leur point d’ancrage dans la sécurité.</blockquote> Voici enfin une œuvre accessible à tous, basée sur la théorie polyvagale et ses applications pratiques, offrant une approche de la santé physique, mentale et du bien-être qui suscite actuellement beaucoup d’intérêt chez de nombreux spécialistes. Pour bien comprendre une théorie et en retirer les bénéfices, l’idéal est de pouvoir l’expérimenter, la ressentir. Deb Dana en donne les outils. Elle permet au lecteur de passer de la théorie à la pratique, proposant plusieurs méthodes pour qu’il prenne conscience des différents états de son système nerveux autonome, pour qu’il prenne connaissance de lui-même et trouve son propre chemin vers l’état de régulation des voies vagales ventrales, de santé et de sécurité. Ce livre s’adresse à tous ceux qui souhaitent mieux s’armer face aux difficultés de la vie quotidienne, allant à la découverte de leur système nerveux autonome et de celle du lieu de leur point d’ancrage dans la sécurité. 02 00 Apprenez à gérer vos peurs grâce à des exercices pratiques issus de la théorie polyvagale Apprenez à gérer vos peurs grâce à des exercices pratiques liés aux connaissances entre nos fonctions cérébrales et notre système nerveux autonome 04 00 Remerciements.................................................................................................9<o:p></o:p>Préface à l’édition française.....................................................................11<o:p></o:p>Introduction........................................................................................................15<o:p></o:p>La science de la sécurité.......................................................................17<o:p></o:p>Le système nerveux autonome....................................................... 19<o:p></o:p>Échelle autonomique..............................................................................21<o:p></o:p>En bas et en haut de l’échelle........................................................... 24<o:p></o:p>Systèmes fonctionnant en synergie............................................24<o:p></o:p>1 Cartographier........................................................................................27<o:p></o:p>Pourquoi cartographier ?.................................................................... 27<o:p></o:p>2 Écouter..........................................................................................................47<o:p></o:p>Suffisamment en sécurité pour écouter................................... 47<o:p></o:p>Une forme différente d’écoute........................................................ 48<o:p></o:p>3 Connexion.................................................................................................63<o:p></o:p>Câblés pour la connexion....................................................................63<o:p></o:p>Quatre voies de connexion................................................................ 64<o:p></o:p>Connexion aux autres............................................................................67<o:p></o:p>Thèmes et rythmes..................................................................................74<o:p></o:p>4 Créer...............................................................................................................81<o:p></o:p>Gérer efficacement son système nerveux............................... 81<o:p></o:p>5 Approfondissement.........................................................................101<o:p></o:p>Peu mais souvent......................................................................................101<o:p></o:p>Le pouvoir d’une lueur..........................................................................103<o:p></o:p>Développement d’un nouveau rythme de régulation..... 114<o:p></o:p>6 Réflexion.....................................................................................................117<o:p></o:p>Les chemins que nous empruntons............................................. 117<o:p></o:p>Diagrammes circulaires et autres.................................................. 122<o:p></o:p>Naviguer autrement................................................................................126<o:p></o:p>7 Une vie d’inspiration polyvagale....................................... 137<o:p></o:p>La vie sur l’échelle.....................................................................................137<o:p></o:p>À propos des auteurs ...................................................................................147<o:p></o:p> Remerciements.................................................................................................9<o:p></o:p>Préface à l’éditionfrançaise.....................................................................11<o:p></o:p>Introduction........................................................................................................15<o:p></o:p>La science de lasécurité.......................................................................17<o:p></o:p>Le système nerveuxautonome....................................................... 19<o:p></o:p>Échelleautonomique..............................................................................21<o:p></o:p>En bas et en haut del’échelle........................................................... 24<o:p></o:p>Systèmes fonctionnant en synergie............................................24<o:p></o:p>1Cartographier........................................................................................27<o:p></o:p>Pourquoi cartographier ?.................................................................... 27<o:p></o:p>2 Écouter..........................................................................................................47<o:p></o:p>Suffisamment en sécurité pourécouter................................... 47<o:p></o:p>Une forme différented’écoute........................................................ 48<o:p></o:p>3Connexion.................................................................................................63<o:p></o:p>Câblés pour la connexion....................................................................63<o:p></o:p>Quatre voies deconnexion................................................................ 64<o:p></o:p>Connexion auxautres............................................................................67<o:p></o:p>Thèmes etrythmes..................................................................................74<o:p></o:p>4Créer...............................................................................................................81<o:p></o:p>Gérer efficacement son systèmenerveux............................... 81<o:p></o:p>5Approfondissement.........................................................................101<o:p></o:p>Peu maissouvent......................................................................................101<o:p></o:p>Le pouvoir d’unelueur..........................................................................103<o:p></o:p>Développement d’un nouveau rythme de régulation..... 114<o:p></o:p>6Réflexion.....................................................................................................117<o:p></o:p>Les chemins que nousempruntons............................................. 117<o:p></o:p>Diagrammes circulaires 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théorie polyvagale 01 fre 22 913399 17 01 P1 EDP Sciences 01 01 P1 EDP Sciences 17 avenue du Hoggar - PA de Courtaboeuf - 91944 Les Ulis cedex A http://publications.edpsciences.org/ 02 01 002564 03 9782759832132 15 9782759832132 03 01 D1 EDP Sciences 45 03 laboutique.edpsciences.fr-002564 03 01 01 002564 03 9782759832132 15 9782759832132 10 EA E101 10 00 01 R002692 ED E101 1 10 01 02 Hors Collection - 01 01 S’ancrer dans la sécurité Guide pratique de la théorie polyvagale 1 A01 01 A2202 DEB DANA DANA, DEB DEB DANA Spécialisée dans les traumatismes complexes, DEB DANA est reconnue pour son expertise en matière de Théorie Polyvagale (TPV) et de son application clinique. Elle a travaillé en étroite collaboration avec Stephen Porges à l’origine de cette théorie et est la première à en avoir traduit les concepts clés en un langage clair et accessible à tous. Spécialisée dans les traumatismes complexes, DEB DANAest reconnue pour son expertise en matière de Théorie Polyvagale (TPV) et de son application clinique. Elle a travaillé en étroite collaboration avec Stephen Porges à l’origine de cette théorie et est la première à en avoir traduit les concepts clés en un langage clair et accessible à tous. 2 B06 01 A1989 Isabelle Chosson-Argentier Chosson-Argentier, Isabelle Isabelle Chosson-Argentier Isabelle Chosson-Argentier est Docteur en Pharmacie, conseil en nutrition, micronutritionniste, phyto- et aromathérapeute, praticienne de la méthode Hipérion®.Elle a traduit plusieurs livres sur la théorie polyvagale dont deux de Stephen Porges à l’origine de cette nouvelle pratique. Isabelle Chosson-Argentier est Docteur en Pharmacie, conseil en nutrition, micronutritionniste, phyto- et aromathérapeute, praticienne de la méthode Hipérion®. https://www.isabelle-argentier.fr/ 01 fre 08 148 03 02 24 Izibook:Subject Psychologie / Psychanalyse 24 Izibook:Subject Meilleures ventes 2024 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Psychologie / Psychanalyse| 24 Izibook:SubjectAndCategoryAndTags |Meilleures ventes 2024| 20 sécurité;peurs;système nerveux;exercices;pratique;théorie polyvagale;nerf vague 10 2011 MED067000 01 613 01 05 03 00 <blockquote>Voici enfin une œuvre accessible à tous, basée sur la théorie polyvagale et ses applications pratiques, offrant une approche de la santé physique, mentale et du bien-être qui suscite actuellement beaucoup d’intérêt chez de nombreux spécialistes. Pour bien comprendre une théorie et en retirer les bénéfices, l’idéal est de pouvoir l’expérimenter, la ressentir. Deb Dana en donne les outils. Elle permet au lecteur de passer de la théorie à la pratique, proposant plusieurs méthodes pour qu’il prenne conscience des différents états de son système nerveux autonome, pour qu’il prenne connaissance de lui-même et trouve son propre chemin vers l’état de régulation des voies vagales ventrales, de santé et de sécurité. Ce livre s’adresse à tous ceux qui souhaitent mieux s’armer face aux difficultés de la vie quotidienne, allant à la découverte de leur système nerveux autonome et de celle du lieu de leur point d’ancrage dans la sécurité.</blockquote> Voici enfin une œuvre accessible à tous, basée sur la théorie polyvagale et ses applications pratiques, offrant une approche de la santé physique, mentale et du bien-être qui suscite actuellement beaucoup d’intérêt chez de nombreux spécialistes. Pour bien comprendre une théorie et en retirer les bénéfices, l’idéal est de pouvoir l’expérimenter, la ressentir. Deb Dana en donne les outils. Elle permet au lecteur de passer de la théorie à la pratique, proposant plusieurs méthodes pour qu’il prenne conscience des différents états de son système nerveux autonome, pour qu’il prenne connaissance de lui-même et trouve son propre chemin vers l’état de régulation des voies vagales ventrales, de santé et de sécurité. Ce livre s’adresse à tous ceux qui souhaitent mieux s’armer face aux difficultés de la vie quotidienne, allant à la découverte de leur système nerveux autonome et de celle du lieu de leur point d’ancrage dans la sécurité. 02 00 Apprenez à gérer vos peurs grâce à des exercices pratiques issus de la théorie polyvagale Apprenez à gérer vos peurs grâce à des exercices pratiques liés aux connaissances entre nos fonctions cérébrales et notre système nerveux autonome 04 00 Remerciements.................................................................................................9<o:p></o:p>Préface à l’édition française.....................................................................11<o:p></o:p>Introduction........................................................................................................15<o:p></o:p>La science de la sécurité.......................................................................17<o:p></o:p>Le système nerveux autonome....................................................... 19<o:p></o:p>Échelle autonomique..............................................................................21<o:p></o:p>En bas et en haut de l’échelle........................................................... 24<o:p></o:p>Systèmes fonctionnant en synergie............................................24<o:p></o:p>1 Cartographier........................................................................................27<o:p></o:p>Pourquoi cartographier ?.................................................................... 27<o:p></o:p>2 Écouter..........................................................................................................47<o:p></o:p>Suffisamment en sécurité pour écouter................................... 47<o:p></o:p>Une forme différente d’écoute........................................................ 48<o:p></o:p>3 Connexion.................................................................................................63<o:p></o:p>Câblés pour la connexion....................................................................63<o:p></o:p>Quatre voies de connexion................................................................ 64<o:p></o:p>Connexion aux autres............................................................................67<o:p></o:p>Thèmes et rythmes..................................................................................74<o:p></o:p>4 Créer...............................................................................................................81<o:p></o:p>Gérer efficacement son système nerveux............................... 81<o:p></o:p>5 Approfondissement.........................................................................101<o:p></o:p>Peu mais souvent......................................................................................101<o:p></o:p>Le pouvoir d’une lueur..........................................................................103<o:p></o:p>Développement d’un nouveau rythme de régulation..... 114<o:p></o:p>6 Réflexion.....................................................................................................117<o:p></o:p>Les chemins que nous empruntons............................................. 117<o:p></o:p>Diagrammes circulaires et autres.................................................. 122<o:p></o:p>Naviguer autrement................................................................................126<o:p></o:p>7 Une vie d’inspiration polyvagale....................................... 137<o:p></o:p>La vie sur l’échelle.....................................................................................137<o:p></o:p>À propos des auteurs ...................................................................................147<o:p></o:p> Remerciements.................................................................................................9<o:p></o:p>Préface à l’éditionfrançaise.....................................................................11<o:p></o:p>Introduction........................................................................................................15<o:p></o:p>La science de lasécurité.......................................................................17<o:p></o:p>Le système nerveuxautonome....................................................... 19<o:p></o:p>Échelleautonomique..............................................................................21<o:p></o:p>En bas et en haut del’échelle........................................................... 24<o:p></o:p>Systèmes fonctionnant en synergie............................................24<o:p></o:p>1Cartographier........................................................................................27<o:p></o:p>Pourquoi cartographier ?.................................................................... 27<o:p></o:p>2 Écouter..........................................................................................................47<o:p></o:p>Suffisamment en sécurité pourécouter................................... 47<o:p></o:p>Une forme différented’écoute........................................................ 48<o:p></o:p>3Connexion.................................................................................................63<o:p></o:p>Câblés pour la connexion....................................................................63<o:p></o:p>Quatre voies deconnexion................................................................ 64<o:p></o:p>Connexion auxautres............................................................................67<o:p></o:p>Thèmes etrythmes..................................................................................74<o:p></o:p>4Créer...............................................................................................................81<o:p></o:p>Gérer efficacement son systèmenerveux............................... 81<o:p></o:p>5Approfondissement.........................................................................101<o:p></o:p>Peu maissouvent......................................................................................101<o:p></o:p>Le pouvoir d’unelueur..........................................................................103<o:p></o:p>Développement d’un nouveau rythme de régulation..... 114<o:p></o:p>6Réflexion.....................................................................................................117<o:p></o:p>Les chemins que nousempruntons............................................. 117<o:p></o:p>Diagrammes circulaires etautres.................................................. 122<o:p></o:p>Naviguerautrement................................................................................126<o:p></o:p>7 Une vie d’inspirationpolyvagale....................................... 137<o:p></o:p>La vie surl’échelle.....................................................................................137<o:p></o:p>À propos des auteurs ...................................................................................147<o:p></o:p> 03 00 02 So busy girls Comment la théorie polyvagale permet de mieux s’armer face aux difficultés du quotidien https://sobusygirls.fr/2023/12/09/comment-la-theorie-polyvagale-permet-daugmenter-son-sentiment-de-securite-et-de-mieux-sarmer-face-aux-difficultes-du-quotidien-livres/ 01 20231209 21 00 06 01 https://laboutique.edpsciences.fr/produit/1371/9782759832125/s-ancrer-dans-la-securite 01 00 03 02 https://laboutique.edpsciences.fr/system/product_pictures/data/009/983/033/original/9782759832118-SancrerDansLaSecurite_couv-sofedis.jpg 17 14 20240913T172744+0200 15 00 03 02 https://laboutique.edpsciences.fr/system/product_pictures/data/009/983/034/original/9782759832118-SancrerDansLaSecurite_couv-THUMBNAIL.jpg 17 14 20250107T164516+0100 16 00 04 01 https://laboutique.edpsciences.fr/extract/2570/preview 01 P1 EDP Sciences 01 01 P1 EDP Sciences 17 avenue du Hoggar - PA de Courtaboeuf - 91944 Les Ulis cedex A http://publications.edpsciences.org/ 04 01 00 20231116 19 00 20231116 2026 06 3052868830012 01 WORLD 13 03 9782759832118 15 9782759832118 06 03 9782759832125 15 9782759832125 WORLD 08 EDP Sciences 04 01 00 20231116 03 01 D1 EDP Sciences 20 04 05 01 02 1 00 7.99 01 5.50 0.42 EUR 04 06 01 02 1 00 28.99 01 5.50 0.42 EUR 01 04 06 01 02 1 00 31.99 01 5.50 1.67 USD 01